কোলেস্ট্রেরল নিয়ন্ত্রণে সকালে খালিপেটে ভেজানো বাদাম
বাদাম খেতে যেমন ভালো তেমন গুনেও অতুলনীয়। বিশেষ করে সারারাত যদি সেই বাদাম জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেয়ে নেয়া যায়, তা হলে তো কথাই নেই।
বাদাম কোলেস্ট্রেরল নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ভেজানো বাদাম। গর্ভবতী নারী দের জন্যও উপকারী এই ভেজানো বাদাম। ভেজানো বাদামএ বা-১৭ থাকে যা ক্যানসার প্রতিরোধের কাজ করে। হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে ভেজানো বাদাম। এই বাদাম শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে দেয় ও শরীরে ফোলাভাব কমায়।
|
|